Nie wyobrażam sobie ćwiczyć bez muzyki. Nieważne czy biegam, skaczę po stepie, czy robię psa z głową w dół. Dla mnie muzyka to nieodłączna część aktywności fizycznej. Dodaje mi ona "kopa" do działania, motywuje i poprawia nastrój.
Do tworzenia playlist i odsłuchiwania swoich ulubionych piosenek najczęściej używam aplikacji Spotify, Tworzę tam składanki na odpowiednie okazje i dzięki temu nie muszę w trakcie ćwiczeń zastanawiać się, jaki utwór włączyć.
Do ćwiczeń na siłowni, w domu lub treningu cardio wybieram energetyczne kawałki z wyraźnym bitem w tle, który nadaje mi odpowiedni rytm i bardzo mnie motywuje.
Oto lista moich aktualnych ulubieńców (kolejność przypadkowa) :
1. Wizard (remix), Martin Garrix, Jay Hardway
2. Animals, Martin Garrix
3. Tremor, Martin Garrix, Dimitri Vegas
4. Changes- Original Mix, Faull, Wad Ad, Pnau
5. Save my night, Armin van Buuren
6. Tsunami, DVBBS, Borgeous
7. Never Say Goodbye, Hardwell, Dyro, Bright Lights
8. Infinity 2008, Guru Josh Project
9. Revolution, R3hab, NERVO, Ummet Ozcan
10. 7/11, Beyonce
11. Elephant, Alexandra Burke
12. Get up, Bingo Players, Far East Movement
Kiedy chcę się rozciągnąć lub poćwiczyć coś statycznego, jak joga czy pilates, wybieram zestawienie moich ulubionych nastrojowych piosenek.
1. Young and beautiful, Lana del Rey
2. Dark Paradise, Lana del Rey
3. Let her go, Passenger
4. Bubbly, Colbie Caillat
5. Koop, Koop Island Blues
6. Rainy days, Late Night Alumini
7. Crazy, Seal
8. Feeling Good, Nina Simone
9. This World, Selah Sue
10. I see fire, Ed Sheran
11. Royals, Lorde
12. I'm not the only one, Sam Smith
A do czego Wy najbardziej lubicie ćwiczyć?:)
Ja lubię ćwiczyć do "rude" magica :)
OdpowiedzUsuńTo prawda, do ćwiczenia w domu muzyka najlepsza, ale do biegania z kolei nie lubię słuchać muzyki - wykorzystuję ten czas na pewnego rodzaju "medytację" :-)
OdpowiedzUsuń