Postanowiłam rozpocząć na blogu nową serię, tzw. food diary, czyli prezentację mojego menu w danym dniu :). Sama uwielbiam czytać takie posty i czerpać inspiracje od innych.
Zapraszam do obejrzenia, co jadłam w zeszły piątek. Od razu zaznaczę, że nie zawsze jem tak "clean" jak tu, ale staram się, żeby moje posiłki były zdrowe. No i pyszne:). Zazwyczaj jem więcej i między obiadem, a kolacją znajduje się jeszcze jedna przekąska, ale z racji tego, że byłam rano na siłowni, moje pory posiłków trochę się poprzesuwały.
Owsianka na wodzie z nasionami chia, jogurtem naturalnym, borówkami, migdałami i masłem orzechowym.
Drugie śniadanie
Domowy chleb na zakwasie z domowym pasztetem z ciecierzycy, kiełkami (tak, też domowymi :P) i pomidorem oraz żółtym serem + truskawkowy szejk proteinowy (byłam po siłowni).
Obiad
Jajko sadzone, kasza gryczana i fasolka szparagowa.
Kolacja
Koktajl borówkowo-bananowy z płatkami owsianymi i nasionami chia + pyszna herbatka zimowa :).
Ja też swój dzień zaczynam od owsianki :) Zazwyczaj dodaje do niej orzechy, słonecznik, pestki z dyni, jagody goji, pół jabłka startego na tarce i sypie to cynamonem. Jak będzie sezon na borówki to na pewno wypróbuję również tą wersję :D Obiad wygląda na smaczny, też lubię kaszę gryczaną :) No i taki koktajl też muszę sobie zrobić :D
OdpowiedzUsuńświetne :)
OdpowiedzUsuńOwsianka na śniadanie to podstawa! Widzę, że w ciągu dnia jadamy niemal identycznie :P
OdpowiedzUsuńhttp://dziennik-miedzymiastowy.blogspot.com/
Bardzo smakowite :)
OdpowiedzUsuńWszystko wygląda bardzo smakowicie :)
OdpowiedzUsuńZjadłabym fasolki szparagowej ;)
OdpowiedzUsuńteż uwielbiam takie posty! :) ♡
OdpowiedzUsuńSame pyszności :) Ja ostatnio bardzo polubiłam się z kaszą gryczaną :)
OdpowiedzUsuń